Zdravé tělo

[brusle7]

[Myslivec]

[quote="

[Magdalena07]

https://youtube.com/shorts/4azBGGDjsmY?is=vIclgFeWdwjbxFZ4
_________________
Magdalena

[brusle7]

Ořechy a čokoládu bohužel jíst nemohu.

A destilát 75% by asi byl můj konec - síla...

Můj recept na zdraví je 3 velké hrnky slabého kafe denně (poslední po obědě do 14-15 hod. - hydratace i mírné kofeinové povzbuzení v jednom), hodně zeleniny, případě i ovoce. A jednou denně se najíst pořádně dosyta, bez jakýchkoliv omezení (zpravidla u oběda), protože požitek z dobrého a pestrého jídla je pro naše zdraví důležitý (nikoliv nářky nad dietami a dlouhodobé psychické a fyzické sebe-týrání či frustrace z toho, jak to ti hubení mohou a ti ostatní nikoliv)... Tímto si udržuji zdraví a střední postavu i dobrou náladu z darů jídla, které měl i Pán Ježíš rád...

Brusle7

[Magdalena07]

O destilátu nebyla řeč, to byla řeč o čokoládě 80% hořká 😊
_________________
Magdalena

[brusle7]

Já čokoládu prakticky nejím, a už vůbec ne samotnou (těžké, po mých operacích prakticky nestravitelné). Podobně jako ty ořechy.

Jo ale ještě taky moc miluji a ráda "mlsám" mléčné výrobky, kdy zdravější jsou ty kysané (jogurty, kefíry) - i různě zmrazené ve formě letní zmrzliny apod.

Brusle7

[brusle7]

Jinak v rozumné míře je zdravých většina potravin. Ideál pestrost, střídání.

Jinak já třeba vůbec nepiju pivo - ale mám ráda ty moje 3 půl-litráky slabého kafe denně.

Kdo pije pivo (taky třeba 2-3 půl- litráky děnně), nebo třeba pár skleniček vína denně, tak je to prý taky docela zdravé na různé věci - i třeba jako prevence ledvinových kamenů apod. (jisté a chutné tekutiny, "pitný režim").

Močové kameny se málokdy vytvoří u "pivařů" - tělo je přirozeně čištěno a prolejváno ...



Brusle7

[Magdalena07]

https://youtube.com/shorts/Z1D_2SnVAcA?is=-7_br6ogsN_8IY0a

V zdravém těle zdravý duch 😊
_________________
Magdalena

[Magdalena07]

https://youtube.com/shorts/w90tr-spJV0?is=B1g_nR_htgmdw63x
_________________
Magdalena

[brusle7]

Pěkný článek - zdravý životní styl - prevence chronických onemocnění

https://www.seznamzpravy.cz/clanek/zdravi-plus-chronicky-zanet-reseni-prevence-314641#dop_ab_variant=0&dop_source_zone_name=zpravy.sznhp.box&dop_vert_ab=&dop_vert_id=&source=hp&seq_no=2&utm_source=www.seznam.cz&utm_medium=z-boxiku&utm_campaign=abtest318_asistent_tt_varA


Brusle7

[brusle7]

Mrtvice, infarkt nebo embolie: jak vzniká trombóza a kdy hrozí největší riziko?

https://medium.seznam.cz/clanek/nevrly-neurovedec-mrtvice-infarkt-nebo-embolie-jak-vznika-tromboza-a-kdy-hrozi-nejvetsi-riziko-319288#dop_ab_variant=0&dop_source_zone_name=blogy.sznhp.box&dop_vert_ab=&dop_vert_id=&source=hp&seq_no=1&utm_source=www.seznam.cz&utm_medium=z-boxiku&utm_campaign=abtest318_asistent_tt_varA


Aneb jak důležité je se hýbat...

Brusle7

[brusle7]

https://magazin.recepty.cz/clanky/co-snidat-kdyz-cim-dal-vic-zapominate-nejlepsim-resenim-je-jedna-chutna-kombinace-3371.html?sznclid=rsfKk5uXnJmbnJidnZ6XmZ6Znp-dn5zS2pOfmZiamp-bnp-cgJ6am9Lay5OfmZefnJyZnp6bgJyYn9LNk53o75yZnejq6p3sl5bsmuvv6p2c756blu_rnu-WmOqW&utm_campaign=hp_feed&utm_medium=seznam_distribuce&utm_source=www.seznam.cz#dop_ab_variant=0&dop_source_zone_name=hpfeed.sznhp.context&dop_vert_ab=0&dop_vert_id=leg0&dop_req_id=CpVd07asf7M-202610051943&dop_id=278968335

https://www.denik.cz/zdravi/demence-oddaleni/?seznam-hp=1&sznclid=85qXzsbKwcTGwcXAwMPKxMPEw8LAwsGPh87CxMXHx8LGw8LB3cPHxo-Hls7CxMrCwcHEw8PG3cHFwo-QzsC1ssHEwLW3t8Cxysuxx7ayt8DBssPGy7K2w7LLxbfL&utm_campaign=hp_feed&utm_medium=seznam_distribuce&utm_source=www.seznam.cz#dop_ab_variant=0&dop_source_zone_name=hpfeed.sznhp.box&dop_vert_ab=0&dop_vert_id=int1&dop_req_id=kf83Xaz0Rqb-202610051937&dop_id=278928783

Co snídat a jíst jako prevenci zapomínání a demence? 2 odkazy.

Mimo jiné vejce, kávu... I když jsou někdy "démonizované"...


Brusle7